Bewust Ouderschap
Voor veel ouders is opvoeden een van de meest veeleisende en verantwoordelijke taken in het leven Toch doen ouders het met liefde, trots en een gevoel van levensvervulling. Kinderen (en kleinkinderen) opvoeden is misschien wel de belangrijkste 'baan'die we ooit zullen hebben. Een goede vader of moeder zijn kan een van onze grootste ambities in het leven zijn. Het zó goed willen doen - de beste vader of moeder willen zijn - kan op zichzelf al een bron van stress zijn. Daarnaast zijn er nog vele uitdagingen die het ouderschap stressvol kunnen maken. Voor onszelf zorgen, voor onze kinderen zorgen en voldoen aan de 'eisen' van deze moderne maatschappij vraagt een andere manier waarop we onze tijd, aandacht en energie verdelen.
Wanneer deze aspecten uit balans raken, kunnen we vermoeidheid,
prikkelbaarheid en lichamelijke klachten ontwikkelen die onze
opvoedingskwaliteiten niet ten goede komen. Kinderen ontwikkelen
en veranderen voortdurend, waar ouders zich constant aan moeten
aanpassen. Ook wanneer onverwachte gezinsveranderingen voordoen,
bijvoorbeeld een scheiding, kan er veel (opvoedings-)stres ontstaan.
Zelfs wanneer kinderen volwassen zijn geworden, voelen ouders nog
steeds een sterke verantwoordelijkheid voor het welzijn van hun kinderen.
De training 'Bewust ouderschap' biedt een andere aanpak van opvoeden in tijden van stress, of wanneer kinderen of ouders zelf lijden aan een vorm van psychopathologie. Tijdens de training leren we stress in de opvoeding herkennen, begrijpen en verminderen. We leren anders omgaan met stress en de situatie die dit veroorzaakt aan de hand van een evidence based
methode, ontwikkeld door Uva Minds. Uit onderzoek blijkt dat de training de kwaliteit van de opvoeding en de interactie tussen ouders en hun kinderen verbetert.* Mindful ouderschap, Susan M. Bogels en Kathleen Restifo, 2013
In totaal is de training 8 sessies van 2 uur. Elke sessie bestaat uit yoga en begeleide meditatie, een korte pauze met thee en daarna gaan we dieper in op de theorie van Bewust Ouderschap.
Ω Inclusief individuele kennismaking met de trainer
Ω Inclusief werkboek en audio oefeningen
Ω Inclusief materialen voor yoga en meditatie
Ω Maximaal 10 en minimaal 5 deelnemers
Ω Mogelijkheid tot vergoeding vanuit zorgverzekering of PGB
'In a world with so many computers, only love, love, love can rebooth us'
