Mindful Self-Compassion - Online Training
Vanwege de veranderende omstandigheden die het Corona Virus met zich meebrengt heeft Alura Coaching in samenwerking met Tribes - Dance, Yoga & more deze online Compassie training ontwikkeld.
Het is niet eenvoudig waar we nu met zijn allen voor staan. Het thuis verblijven kan best zwaar zijn en er verandert veel terwijl we weinig controle hebben. Voor velen van ons is die controle nu JUIST het voorkeursmechanisme wanneer alles verandert ;-). Je kunt deze situatie ook als eng ervaren, voor dierbaren die vallen in een kwetsbare doelgroep, of voor jezelf. We zitten echt samen in hetzelfde schuitje, al is het zoeken naar een manier hoe we er voor elkaar kunnen zijn.
Iets wat we allemaal heel hard nodig hebben in deze vermoeide tijd is het vermogen om voor onszelf te zorgen en onszelf te troosten, en vanuit dat comfort ook anderen. Dat leren we het beste door het beoefenen van het eeuwenoude zelfcompassie, waarin we leren omgaan met alles wat voorbij komt, binnen en buiten ons.
Lees hier meer over de kracht van mindfulness in combinatie met zelfcompassie.
Iedereen kan meedoen! Jong of oud, Nederlands of Engelssprekend!
♡ als je angstig of gestrest bent
♡ als je je veel zorgen maakt over jouw dierbaren
♡ als je wat inspiratie nodig hebt om mindfulness en compassie te beoefenen
♡ als je meer veerkracht en liefde voor jezelf wilt
De training start op bij voldoende deelnemers en zal 8 weken lang zijn.
Het betreft een online streaming van een uur kalmerende yoga en begeleide meditatie en het tweede uur gaan we dieper in op de theorie van Mindful Zelf-Compassie, aan de hand van een digitale presentatie.
Per week krijg je thuisopdrachten en audio-oefeningen om zelf aan de slag mee te gaan.
Dit alles voor een gereduceert tarief van € 99,- voor de gehele training
Opgeven kan via: https://yourtribes.nl/register-for-mindful-compassion-training/
